图片白丝 双马尾

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《释怀谣》相传是赵朴初先生在92岁乐龄时创作的一首养生诗，因为简短明了、顿挫顿挫又靠近生涯，是以流传于今。

这首歌谣深切浅出地施展注解了忧愁与繁荣、为东说念主作事、对金钱的办法、饮食的健康不雅念、东说念主际关连和情绪健康等方面的东说念主生哲理。

劝告东说念主们不要痴呆地钻牛角尖，要向内看，罢手内讧，允许一切发生。

身安不如快慰，屋宽不如心宽。每天读几遍，身心称心。

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《释怀谣》

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。

遇事不钻牛角尖，东说念主也称心，心也称心。

每月领取养老钱，多也心爱，少也心爱。

少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。

新旧穿着不挑拣，好也保暖，坏也保暖。

常与心腹聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。

内孙外孙相通看，儿也心欢，女也心欢。

全家长幼互慰勉，贫也相安，富也相安。

旦夕操劳勤历练白丝 双马尾，忙也乐不雅，闲也乐不雅。

心宽体健养天年，不是伟人，胜似伟人。

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1.日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。

无论情绪如何，技巧老是荏苒，日出日落是当然章程，不会因为东说念主的喜怒无常而改动。

生涯每一天齐是新的运转，咱们不错领受以积极的心态濒临，让每一天齐充满阳光。忧愁和繁荣齐是一天，何不领受繁荣地渡过每一天，让生涯愈加好意思好。

2.遇事不钻牛角尖，东说念主也称心，心也称心。

濒临问题时，不痴呆己见，不纠结于细枝小节，大致使东说念主情绪情状，心态温文。

在生涯和责任中，咱们频繁会际遇各式问题和挑战。学会换个角度看问题，不钻牛角尖，不错减少无谓要的苦闷，保握心态的温文，这关于身心健康齐是故意的。

3.每月领取养老钱，多也心爱，少也心爱。

关于每月领取的待业金，无论金额几许，齐能保握一颗感德和得志的心。

的确的幸福不在于物资的几许，而在于内心的得志和感德。知足常乐，即使物资条目有限，也能享受到生涯的乐趣和幸福。

4.少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。

平常饮食以素食为主，简短或细巧的食品齐能吃得饶有酷爱酷爱，感受到食品的香甜。

简短的生涯时常能带来内心的得志和安靖。在物资丰富的今天，咱们更应该刺目健康饮食，享受食品自己的滋味，而不是追求过度的阔绰。

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5.新旧穿着不挑拣，好也保暖，坏也保暖。

关于衣物不抉剔新旧，任何衣物齐能用来抵保暖冷，挫折的是其实用性。

外皮的物资条目并不是推测生涯质料的惟一圭臬。衣物的新旧并不影响其基本功能，挫折的是咱们如何使用它们，以及咱们对生涯的派头。

6.常与心腹聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。

频繁与心腹进行调换，无论是驳倒古今中外的话题，齐能增进相互的了解和友谊。

赵小贝

真诚的友谊是东说念主生中难得的金钱。与心腹的调换不仅能带来心灵的慰藉，还能拓宽视线，加多生涯的乐趣。

7.内孙外孙相通看，儿也心欢，女也心欢。

对待孙子孙女，无论是内孙还是外孙，齐应一视同仁，给以相通的温雅和教训。

对等和公恰是家庭和洽的基石。对联女和孙辈的对等对待，大致促进家庭成员之间的和洽，增强家庭的凝合力。

8.全家长幼互慰勉，贫也相安，富也相安。

家庭成员之间相互安危和饱读动，无论清寒还是豪阔，齐能保握家庭的和洽与舒缓。

家庭的温柔和支握是无价的。在家庭中，相互理解和支握比物资金钱更为挫折，它大致匡助咱们渡过生涯中的难关，享受生涯的好意思好。

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9.旦夕操劳勤历练，忙也乐不雅，闲也乐不雅。

无论生涯艰苦还是闲适，齐应保握积极乐不雅的派头，勤于历练，保握健康。

健康的体魄是幸福生涯的基础。通过历练和保握乐不雅，咱们不错晋升生涯质料，享受生涯的每一刻，无论艰苦还是闲适。

10.心宽体健养天年，不是伟人，胜似伟人。

心怀宽绰，体魄健康，安享晚年，即使不是伟人，也能享受到伟人般的繁荣。

健康和心态是幸福生涯的两大解救。心怀宽绰大致减少苦闷白丝 双马尾，体魄健康大致享受生涯。通过保握积极的心态和健康的生涯神气，咱们大致享受到的确的幸福和得志。

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