1

抓续学习

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　　学习不单在于习得新常识，更在于它能匡助咱们保抓深度念念考，从而不休增强对天下的解析、对自我的了解，继而赢得确凿的成长。

　　每一次常识的积攒，皆是在为未来的我方储蓄能量。

　　唯有抓续学习，才调与时俱进。让抓续学习成为一种习气，你所收货的将会是移交生存的底气和颖慧。

2

调遣情谊

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　　你是不是曾经有过这样的感受？压力一大狠狠社，东谈主就浮夸；明明有急事要作念，可便是没法专注。

　　再碰到这种情况，不妨暂时停驻手中的事，闭上眼睛，放空10分钟，让大脑快速澄清，恭候情谊重回正轨。

　　合适放空，能给你千里淀自我的技能，进而匡助咱们追想感性念念考。有用地调遣情谊，才有智商欢迎挑战；养成精良心态，生存才会对你缓和以待。

3

坚抓畅通

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　　畅通是对身段最佳的投资。每一次的挥手如阴，皆是对我方的塑造；每一次的碎裂与卓绝里，皆藏着一个愈发毁坏自信的我方。

　　当你跑步、骑行、徒步，你会发现生存华夏来有这样多方法值得去探索；当你健身、打球、舞蹈，在畅通中不休碎裂我方，你会缓缓光显坚抓的意旨。

　　畅通，不单是是让身段更强健的历程，更是让东谈主变得愈加自律、自信的方式。请敬佩，你流下的每一滴汗，皆会在未来某个时刻，酿成让你闪闪发光的底气。

皮皮娘

4

跟随家东谈主

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　　很心爱一句话：东谈主生，缘始于碰见，情长于跟随。

　　赞理家东谈主的付出，把好本性留给家东谈主；学会倾听和剖析，大事有商有量，小事不争对错。多花点技能陪陪家东谈主，感受、赞理应下的好意思好，咱们才会一直与幸福出入相随。

　　漫漫东谈主生路上，家是一切的着手，亦然咱们耐久的港湾。

5

心中有爱

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　　东谈主生最佳的情状，莫过于有事作念，有东谈主爱，有所期待。好意思好的东谈主生，其实并不需要作念成什么感天动地的大事，只有你心中有一件怜爱着的小事，就足以抵过岁月漫长。

　　一个东谈主最幸福的事，能够便是活在我方的怜爱里。

　　心有怜爱，眼中自有色泽。去找到你所怜爱的事，并为之任重道远，才调活成我方心爱的形势。愿你满足潇洒，赞理我方所爱，勇敢奔赴想象，成为闪闪发光的我方。

来源：夜读，抽象洞见等 |  主播：赵文龙

本期裁剪：朱田恬狠狠社，实习生：刘念念瑶、杨静怡、王甜甜

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